| خانه | ثبت نام | ورود اعضا | جستجو | كلوب ها | چت | بلاگ توییت | نوشته ها | سوالات متداول | همسنگ | لينكها | آمار | راهنما | | فروشگاه |

كلوب ها

كلوب ها :: جستجو در كلوب :: گزينه هاي كلوب :: برترينها در كلوبها


B- تربیت بدنی (ورزش) > کوهنوردی > فوايد و اثرات كوهنوردي
xenon #1

پستها: 443

آف لاين
2011/06/18 19:43:21
فوايد و اثرات كوهنوردي

[img]http://www.bankvamaskan.ir/CrThumb.aspx?Pic=bankmaskan/Images/49/296406405272577.jpg[/img]

تمناي يافتن لحظه‌اي براي سكوت و دوري از هياهو و شلوغي شهر بزرگترين دغدغه هر شهروند امروزي است كه براي به‌دست آوردن آن از هيچ كوششي دريغ نمي‌كند.

شايد كوهنوردي و رفتن به دامان كوه رسيدن به اين سكوت باشد.

كوهنوردي به‌عنوان ورزشي گروهي و فردي يكي از كم‌ هزينه‌ترين تفريحاتي است كه بيشتر خانواده‌‌ها از آن غافلند ورزش نه تنها بر سلامت جسماني انسان نقش موثري دارد بلكه از نظر علم روانشناسي و جامعه شناسي باعث قوت‌هاي هنجاري و فردي و اجتماعي در انسان مي‌شود.

گره خوردن با طبيعت، بهره‌مندي از هواي پاك و تحرك از ديگر فوايد ورزش كوهنوردي است . اثر متقابل سلامتي جسم در روح و روان يكي از محورهاي سلامتي رواني در افراد است كه همواره مورد توجه قرار داشته است.

براساس تحقيق و برآورد محققان سكوت و فضاي دلنشين كوه به انسان فرصتي براي آرامش و تفكر مي‌دهد تا بتواند به راحتي و فارغ از كارهاي پرمشغله هفته و روزهاي سخت خود را براي روزهاي آتي آماده كند تا سرحال‌تر در محل كارحاضر باشد.

اين ورزش در درمان بيماري‌هاي روحي و رواني موثر و مفيد است به گفته پزشكان يكي از شايع‌ترين بيماري‌هاي روحي و رواني كه افراد جامعه اغلب با آن دست و پنجه نرم مي‌كنند افسردگي است. كوهنوردي و شنا جزو ورزش‌هايي است كه در درمان اين گونه بيماري‌ روحي و رواني بسيار موثر است.

به افرادي كه در محيط‌‌هاي كاري داراي استرس كار مي‌كنند و يا افرادي كه در خطر افسردگي قرار دارند توصيه مي‌‌شود كه به انجام ورزش كوهنوردي و شنا بپردازند تا در كنار محيط كوه و طبيعت مروري براي گذشته داشته باشند و شناخت نقاط قوت و ضعف گامي موثر در درمان بيماري و رفع افسردگي بردارند.

براساس اعلام جامعه شناسان و كارشناسان يكي ديگر از نتايج مثبت و مفيد كوهنوردي به صورت اجتماعي و خانوادگي، به وجود آمدن استحكام و تقويت روابط اجتماعي با افراد جامعه است.

به گفته يكي از پزشكان متخصص، هنگامي كه انسان غرق در احساسات مانند شادي، غم و ... مي‌شود هورمون‌هايي در سيستم بدن ترشح مي‌شود كه مستقيما روي سيستم اعصاب مركزي و مغز تاثير مي‌گذارد اين ترشحات بر روي خلق و خوي انسان هم تاثير‌گذار است بنابراين در افراد و گروه يا خانواده‌‌هايي كه به ورزش كوهنوردي روي مي‌آورند از خلق و خوي و رفتار بهتري نسبت به سايرين در ارتباط با اجتماع و جامعه بهره‌مند و در رويارويي با مشكلات از تبحر كامل‌تري بهرمند مي‌باشند.

-----------------

به اين مطلب امتياز دهيد:

+16
كاربران حاضر:

شما از امتياز لازم براي پاسخ به موضوع مطروحه دركلوب برخوردار نيستيد.


| زمان ايجاد: 0.0315800 ثانيه. | کاربران آنلاين - 0 | ميهمانان آنلاين - 6 | اين بخش متعلق است به: كانون دانش |

ايميل به مدير سايت | پرسش از مدير | فيد آر اس اس همسنگان | پیشنهاد و انتقاد | شرايط عضويت | توصيه هاي امنيتي